丹沢塔ノ岳リヴェンジ

●概要

●動機、日記、感想

チェックポイント	前回	今回
大倉バス停	9:20	8:55
観音茶屋	9:40	9:15
見晴茶屋	10:10	9:29
駒止茶屋	10:35	10:00
堀山の家	10:55	10:20
花立山荘	11:45	11:10
金冷シ	不明	11:28
塔ノ岳	12:30	11:47

●登り（詳細）

・登山そのものに慣れた（？）
・観音茶屋〜見晴茶屋で、大倉高原山の家を経由せず近道ルートを採用した
・休憩時間を短縮した（座り込むことはなかった）

その後駒止茶屋までは前回よりもペースが落ちた。右膝に違和感を覚えたため、意図的に減速したのが原因だ。この辺からストック1本を駆使して、右膝へのダメージを可能な限り軽減した。また、この辺まではひたすら蒸し暑かった。こまめに水分を補給していたのは、むしろ熱中症を回避するためだった。速乾性シャツのおかげで体が冷えることはなかったが、Tシャツと長ズボンは汗だくになった。あと虫が多い！　ハエやら蚊やら蜂やらもういろいろと。チンタラ登っているとまとわりついてくる。特にハエ！　何で奴等は眼鏡のすぐ外側を嫌がらせのようにブンブン飛び回りやがるんだろう。

駒止茶屋〜堀山の家〜花立山荘の区間は前回とほぼ同じペース。右膝の違和感が痛みに変わったが、休憩時に座り込むことがなかったため、結果的にタイムロスが相殺された。花立山荘直前の長い階段では、前回は太ももの筋肉がきつかったために大幅減速していたが、今回は右膝の痛みを抑えるための減速だった。なお、この辺からダブルストックを使い始めている。途中で通り雨に3回ほど降られたが、暑さが軽減されるため逆に気持ちいい！　結局持参した雨具を着用することはなかった。

花立山荘〜金冷シ〜塔ノ岳の区間は前回を上回るペースで一気にゴール。この辺で雲の中に入ったため、蒸し暑さも解消されて非常に快適だった。

右膝の状況をまとめるとこんな感じ。

・登山開始後1時間で違和感を覚える
・登山開始後2時間で痛みに変わる
・以後はだましだまし登る

鍼＋筋力トレーニングでそれなりに改善したが、一度痛めてしまうとノーダメージで登ることは不可能らしい。しかし無理な力をかけず、場合によっては大幅減速することで、かなり痛みを軽減できる。

●頂上

・（特に花立山荘以降は）雲の中だったため眺望が悪かった
・単独登山なので人物写真を撮影する必要がなかった
・暑さ等により、単純に疲労していた

頂上にて。今回も曇り

完全に想定外だったのは山小屋が開いていない！こと。おかげで昼飯を喰い損ねた。一応、登山中にチョコレートを随時補給し、山頂ではそれに加えてカロリー補給食を喰っておいた。ちなみに食事の間は冷凍アクエリアスパックで右膝をひたすらアイシング。これが下山時のダメージ軽減に大変有効だった！

鹿が悠然と	でも正面からの撮影は難しい

●下り（スケジュール）

●下り（詳細）

花立山荘〜堀山の家の区間で、ガレ場との闘いが始まった。雨の影響で滑るのと、足場確保が難しい場所があるのとで、さらなる大幅減速を余儀なくされた。堀山の家〜駒止茶屋はほぼ平地なので楽だったが、以降の区間でも軒並み減速しまくり。そういえば見晴茶屋〜観音茶屋の区間では、大倉高原山の家に寄り道した。ここでは湧き水を利用できる。2008.4.26の第1回アタックでは非常に寒かったためスルーだったが、今回はありがたく利用させてもらった。まずはガレ場で転倒した際に付着した泥を洗い落とし、ついでに腕やら顔やらにぶっかけ、最後に200mlほど水分補給〜。これで計20円也。十分すぎるほど元は取れただろう。近道ルートよりも5分程度遠回りになるが、それだけの価値は十分にある。

大倉バス停到着直後、トイレを済ませ、水場で靴とストックを洗っておく。タワシが用意してあるのがいい感じだ。ここで泥を落としておくと帰宅後の処理が段違いに楽になる。それが終わったら右膝アイシング。既に冷凍アクエリアスパックは完全に融けていたが、やるとやらないでは天と地の差がある。

●帰宅まで

で。前回と大きく違ったのは下り階段を足踏みせずに降りられること！　前回は右膝の痛みが凄まじく、一段ずつ足踏みしないと降りられなかった。だが今回は単純に歩行速度が倍になるわけで、全然違う。ついでに平地ではストックを使わずとも普通に歩行できた。鍼＋筋力トレーニング＋アイシングには一定の効果があるようだ。

登山ページに戻る
トップページに戻る