大倉〜蛭ヶ岳日帰り

●概要

●動機、準備、感想

丹沢塔ノ岳には過去に6回登った。このうち大倉尾根の登山は5回、下山は6回すべてである。従って、既にルートをある程度知っているという安心感は確かにあった。一方で、塔ノ岳〜丹沢山〜蛭ヶ岳の往復により疲弊した状況で、毎回苦戦していた大倉尾根の下りに対応できるのか、確認したかった。このコースの日帰りができなければ、富士山御殿場ルートの下山のメインとなる大砂走りには到底対応できないと考えたためだ。

他には、日焼け対策を試すという目的もあった。御殿場口は富士山の東側にあるため、特に午前中の登りでは日に焼かれ続けると想定される。そこで、丹沢の約10時間で真夏の日差しに対して日焼け止めがどのくらい有効か、試しておくべきと考えた。

週末を待たず敢えて金曜日に実行したのは、天気予報からの判断だ。3日までは比較的涼しい（下界で最高気温30度以下）日が続くが、4日以降は暑さが戻るという予報が出ていた。加えて、丸々2カ月も登山に行っていない状況で往復10時間もの山歩きを実行すると、翌日と翌々日は筋肉痛その他で使い物にならないと想定された。従って、決行は金曜日とするのが賢明と判断した。

今回留意したことは、熱中症対策だ。夏の丹沢が暑いことは、2008.7.18に経験済みである。従って、水3リットルとアクエリアスパック1個、ウィダー類3個を持参した。不足分は山小屋で塩分を含む食事（カップラーメン等）を摂取して調達するつもりだった。

一方、荷物を最小限とすることにも気を配った。下山時の膝へのダメージを可能な限り軽減するためだ。そこで、膝対策としては右膝サポーターのみを持参し、着用した。ストックは不要と判断し、持参しなかった。また、低山であることから夏山用フリースも削った。天気予報は曇り時々雨であり、しかも台風や低気圧、停滞前線は付近に存在しない。従って、稜線上で風雨に叩かれる事態はほとんど無く、あったとしても夏山用雨具で充分に対応可能と判断した。

大倉から2時間10分。2013.4.19の記録を5分更新である。要因として、膝の痛みがほとんど出なかった（右膝にやや違和感はあった）ことと、直射日光や高温による消耗が無かったことが挙げられる。また、通勤中に計45分の早歩きを毎日継続していることも、持久力の強化につながっていると思う。とはいえ、この時点でバテバテという状況では、先が思いやられた。

なお、花立山荘で筆者を抜いていった人が、先着して休憩していた。筆者と同様、蛭ヶ岳までの日帰りに挑戦しているとのことだった。筆者はこの時点で相当バテていたため、場合によっては丹沢山までかなーと考えていた。

塔ノ岳に到着	尊仏山荘もガスの中

とはいえ、塔ノ岳にはスケジュールより約30分も早く到着しており、次の目標である丹沢山登頂をためらう理由は全く無い。7分と長めの休憩を取り、アクエリアスパックと水で補給することで、体力もある程度回復した。また、日焼け止めが汗と雨で流れてしまった可能性に思い当たり、塗り直しておいた。この日焼け止めには一応ウォータープルーフと記述してあるが、相変わらずの汗と雨である。天候は相変わらず時々小雨がパラつく程度で、本降りの雨ではない。

塔ノ岳から先は、しばらくの間は下りが続く。帰り道にこれを登り返すのは大変だろうなーと思いつつ、膝に負担がかからないようにクッションを使って下っていく。この時点で、小雨はほぼ止んでいた。雲は多かったが、視界は前回ほど悪くない。要所で写真を撮影しつつ、淡々と進み続けた。

癒される区間	癒される区間2

前回は「丹沢山まであと1.1km」「丹沢山まであと0.9km」の標識で萎えたが、今回は前者の標識が「丹沢山1.5km　塔ノ岳1.1km」となっていた。筆者の見間違いだったのだろうか。最後の0.9kmは、塔ノ岳までの道のりに比べれば楽勝だった。そして10:35、予定より40分早く丹沢山に登頂した。

アップダウンもガスの中	丹沢山に登頂

丹沢山到着に前後して、晴れ間も出てきた。ザックカバーを装備解除しつつ、日焼け止めを塗り直す。また、ここでタオルを首に巻き、追加の日焼け対策とした。ウィダーを摂取しつつ、水分を補給しておく。

この時点でもまだ疲労が残っていたが、完全にへばっていたわけではない。このため、蛭ヶ岳まで行くか戻るかの判断は先延ばしとした。即ち、正午までに行けるところまで行き、ヤバそうならば潔く戻ることとした。何しろ、完全にへばってしまうと大倉尾根の下りが地獄と化すことが、容易に予測できたためだ。なお、古傷の右膝にはこの時点で微妙に違和感があった。さらに、大倉尾根は雨で地面が濡れており、下山時の苦戦が予想された。

アップダウンが激しくなる	雲に隠れている蛭ヶ岳

丹沢山から先は未知の区間だ。ここではアップダウンが予想外に多く、大苦戦した。事前に地図を見ておかなかった報いだ。不動の峰休憩所と鬼が岩で少しずつ休憩を入れた。ウィダー2個目を3回に分けて摂取しながら、アップダウンを一つ一つクリアしていった。鬼が岩から先では、鎖場が登場した。とはいえ、鎖を持たないと通過できない場所は無かった。バランスを崩さないように注意しながら、慎重に下っていった。

鬼が岩付近の鎖場	蛭ヶ岳へ最後の登り

最後は蛭ヶ岳まで一貫した登りとなる。この区間では何度か立ち止まって呼吸を整えつつ、一歩一歩着実に登っていった。時々木製の階段の上に10cmくらいの毛虫を見かけたので、踏まないように注意しつつ。

大きなフキがにゃんにゃん生えている	毛虫を踏まないように！

そして11:54、何とか正午前に蛭ヶ岳（1673m）に到着した。山頂の標識の近くに、デジカメのタイマー撮影のために用意されたと思われるレンガ大の石があったため、ありがたく使わせていただいた。

蛭ヶ岳に到着	蛭ヶ岳山荘

山頂の蛭ヶ岳山荘で、堀山の家〜花立山荘の区間で競った人と会話した。富士山に海抜0mから登ったり、冬季登山もバリバリこなすなど、体力も経験値も筆者なんぞより遥かに上とお見受けした。今日は大倉から蛭ヶ岳まで4時間でクリアし、帰路は走りながら3時間で下山するとのこと。そりゃーついていけないわけだ。今日の筆者のペースは往路4時間18分、復路3時間48分。ま、自分の限界を知るのも大切なことだと思う。

山小屋の人も饒舌で、結局1時間ほど滞在しつつ、いろいろと有意義な話を聞くことができた。もちろんエネルギー補給もしておいた。何か食べるものはありますかと尋ねたところ、カップヌードルしかないよ、とのこと。待ってましたとばかり、スープ含め完食したのは言うまでもない。なお、ここまででアクエリアスパック、ウィダー2個、水1.5リットルを消費した。残りはウィダー1個、水1.5リットル。ガチな登りはもう無いので、何とかなるだろうと考えていた。

●下り：予定と実績

※日没は18:45頃

●下り

それでも、丹沢山まではトータルで見れば100m以上も高度を下げるため、往路ほどの時間がかかるはずもない。1時間ほどで丹沢山まで戻ってきた。この時点で両膝の違和感が強くなっており、大倉尾根の下山への影響が懸念された。基本方針として、歩幅を小さくして、膝への衝撃を緩和するしかない。とはいえ、膝のクッションが次第に働かなくなっていくのが、はっきりと分かった。

容赦ない登り返し	階段は続くよどこまでも〜♪

丹沢山から1.5kmの地点で、問題の標識を再確認した。何と、「1.5km」「1.1km」の部分だけ張り替えられている！　やはり、4月に訪れた時には逆になっていたのだろうか。

これが問題の標識	最後に塔ノ岳まで登り返す

トドメが、塔ノ岳への登り返しだ。無茶苦茶キツかった。果てしなく続く階段の途中で、少なくとも5回は止まった。今までに経験した登山の中でもトップクラスにキツい区間だった。塔ノ岳に戻った時点で14:41。予定より1時間以上早いとはいえ、この先の大倉尾根の下山にはかなりの不安を抱えていた。

塔ノ岳まで戻ってきた	膝を痛めてのガレ場下りは厳しい

塔ノ岳からの下山は、今回のメインテーマの一つだ。再び小雨が降り始めており、本降りになる前に素早く下山したかった。だが、それで膝を痛めたら本末転倒だ。そこで、ペースを抑え、膝のクッションで衝撃を軽減しつつ下っていく。

そして、れえるが以前指摘していたように、蛭ヶ岳〜塔ノ岳までのアップダウンで疲弊した後の大倉尾根の下りはヤバすぎた。れえるによると「7時間を超えたあたりから辛かった」とのことなので、ヤバイ区間（ガレ場、岩場、急な階段）を7時間以内に突破するつもりで、早め早めの行動を心がけた。昼食休憩を除けば、7時間で駒止茶屋付近まで下山できていたので、この戦略は奏功したと思う。一方、7時間を経過した後の「駒止茶屋〜見晴茶屋」の区間が異様に辛かった。

こういうまったり区間を励みに	見晴茶屋からの視界は下山時も望めず

このような無理な運動を継続し、筋肉に負荷を与え続けた結果、ついに古傷の右膝が痛み始めた。以前と違うのは、膝の中心ではなく、その周辺部が痛んだことだ。膝サポーターのお陰で、何とか耐えつつ下山した。さらに、右足親指が靴の内部に当たりまくり、こちらもそこそこ痛かった。帰宅後に確認したところ、案の定内出血していた。一方、前回やられた左足親指は無傷だった。靴紐の締め方にもよるようだ。右の靴は足首付近にも当たりまくり、靴擦れに近い症状になった。下山中は右膝の方が痛かったので気にならなかったが、帰宅後に改めてチェックすると水泡ができていた。

駒止茶屋到着が15:46。この時点で、16:52のバスに間に合う可能性がまだ残っていた。このため、休憩を必要最小限にしつつ、極力速度を落とさずに下山を続けた。何しろ、このバスを逃すと次は17:22であり、30分待ちとなるためだ。こういう邪念は事故の元なので、要注意だが。ちなみに、この時間になると下山する人は稀だった。塔ノ岳からの下山中に4人抜いたのみ。筆者を抜いていった人はいなかった。トレイルランナーも、真夏となるといないようだった。既に樹林帯の中では暗く、日没が迫っているという錯覚に陥る。実際には日没は18:45頃であり、まだまだ余裕がある。とはいえ、焦っていると冷静な判断ができず、不必要にペースアップした挙句に怪我をする羽目になりかねない。

見晴茶屋到着が16:09。ここまで来ればもうガチな下り（ガレ場、岩場、急な階段）は無いため、一安心だ。この時点で塔ノ岳からの下山タイムが2時間を切る可能性が出てきたため、大倉高原山の家には寄り道せず、最短ルートで下った。右膝と右足親指の痛みは継続していたが、歩行に支障を来たすほどではなかった。このため、引き続き一定のペースで淡々と下山を続けた。

大倉16:52発のバスに間に合った！	靴洗い場がありがたい

そして塔ノ岳→大倉の下山を1時間53分で完了。2013.4.19の自己ベストと2分しか違わないペースだ。右膝と右足親指に痛みを抱えながら、このペースで下山したのには自分でも驚いた。背景として、直射日光や高温による消耗が無かったことが挙げられる。また、一度も転倒しなかった点は評価できる。道が雨で濡れていると、一度や二度は必ず転倒するのだが。今回は、滑ったことは数回あったものの、手足の踏ん張りだけで持ちこたえた。大倉尾根の下山もこれで7回目であり、滑りそうな場所をある程度予測できていたのも大きい。

●帰宅まで

帰宅後に激しい脱水症状を自覚し、麦茶や水をガンガン飲みまくった。本来は山にいる間に飲んでおくべきだ。熱中症対策としてもザックの重量軽減対策としても。要反省。

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