利尻山登山の動機

利尻山は日本最北端に位置するため、夏山として登れる時期は7〜8月に限定される。また、複数人の予定を合わせるとなると、土日＋αとせざるを得ない。さらに、登頂チャンスは最低2日確保したい。利尻山は独立峰であり、しかも登山道の崩壊が進んでいるため、風雨が強いと登頂を断念せざるを得ないこともあるらしい。今回は幸いなことに8/2(金)〜8/5(月)の3泊4日の日程を確保できたため、利尻山だけでなく礼文岳、そして周辺の観光も含めた贅沢な旅程を組むことができた。

利尻山登山の準備

但し、直前に天気予報を確認したところ、日中の気温は稚内周辺で25度ある。晴れれば標高1700mでも約15度だ。風速が10mあったとして体感気温は5度。雨に降られなければ、防寒対策は速乾性Tシャツ＋ランニングタイツ上下＋雨具で充分と考えた。即ち、富士山に登る時と違ってダウンやフリースまでは持参しない。

登山計画は、鴛泊ルートと沓形ルートの両方で立案した。これは、タイパー登山部の中でも体力差があり、パーティ分割の可能性があったためだ。中級者向けとされている鴛泊ルートを選択するのはまったり組であるため、標準コースタイムより長めで計画した。上級者向けとされている沓形ルートに挑むのはきびきび組であるため、ほぼ標準コースタイム通りで計画した。パーティを分割する場合は、沓形登山口で沓形組を下ろした後に鴛泊登山口まで車で移動し、下山後に沓形組を回収することとした。実際には別の選択肢をとることとなったのだが。

筆者は沓形組を選択した。計画では登り6時間30分、山頂1時間、下り3時間40分、合計11時間10分としていたため、水や電解質は多めにした。即ち、水2.5リットル、ウィダー類3個である。一方、荷物を最小限とすることにも気を配った。下山時の膝へのダメージを可能な限り軽減するためだ。また、ランニングタイツ下を着用し、膝サポーターの代わりとした。

費用は以下の通り。今回は利尻山登頂に加えて礼文岳登頂や稚内を含めた観光も組み込んだため、費用が膨らんだ。とはいえ、美食や登山口への移動を含めた費用対効果はトータルで見ればむしろかなり良かったと考えている。

費目	費用	備考
航空券	24760	海外の業者を通した分だけ高くなった。ANAの海外サイトで買えばさらに安い。
レンタカー	12700	利尻礼文2泊3日9000、稚内半日3700。ガソリン代含む
その他交通費	8234	フェリー、路線バス、電車
宿泊	35760	利尻マリンホテル2泊34560、キャンプ場ゆ〜に1泊1200
食事	5255	2日昼〜5日昼。ホテルでの朝夕4回、3日昼(行動食)を除いて計5回
土産	2095	職場用、家庭用
その他	4529	携帯トイレ、行動食、水、温泉等
合計	93333

※レンタカー、キャンプ場ゆ〜に、4日夕食は人数で均等割。
※4日昼食（うに丼）は荷物運びの報酬として無料に。

稚内経由で利尻島入り

空港ではレンタカー確保に失敗した。ハイシーズンであり、予約は必須であるようだ。もはやタクシーしかないかと思ったが、タイミングよくフェリーターミナル行き・12:52発の路線バスに乗車できた。運賃は600円と良心的だ。それにしても、外気が涼しすぎる！　最高気温は25度であり、東京より10度も低い。Tシャツに短パンではむしろ肌寒いくらいだ。

フェリーターミナル到着後、速攻で二等席チャレンジ。即ち、席の確保を試みる。ここで確保できなければ本日中の利尻島への到達が絶望となる。窓口が閉まっていたため一瞬焦ったが、隣に自動券売機があり、幸いなことに乗船券を確保できた。

稚内空港にはロシア語の表示が！	昼飯のエビ重。900円也

昼食は北市場でエビ重を。五色丼にもソソられたが、お値段も3000円くらいしたため見送り。まだまだ本気を出すタイミングではない。

最北端の線路（撮影：むな）	このフェリーで利尻島へ渡ります

続いて稚内駅観光。最北端の駅、最北端の線路らしい。もっとも、電車というか汽車の本数は非常に少ない。既に札幌行きは残り一本となっていた。土産は宗谷の天然らしい塩、648円也。

野寒布岬に行くには時間が、というよりもパーティ全体のモチベーションがやや不足していた。また、フェリーの二等席を確保できるかという不安もあった。結局、フェリー乗り場で一時間ほど待ち。

フェリーではアバロンとナポレオン。両方とも、2015年7月のIntersteno2015ブダペスト大会以来だろうか。ルールを忘れかけていたため、思い出す程度に。

利尻山が近づいたところで展望デッキに出てみる。素晴らしい山だ！

利尻山が見えた！	鴛泊港から見たペシ岬。麓のマリンホテルに宿泊

利尻島に到着後、まずは手配しておいたレンタカーを借りる。営業所で、利尻山の詳細情報を今さらながら収集できた。背負子投げ（しょいこなげ）や親不知子不知（おやしらずこしらず）といった難所の存在はここで初めて知った。ま、あまり情報を収集しすぎても当日のワクワクドキドキ感が減ってつまらんしな。

宿付近には標高93mのペシ岬展望台がある。行くのは明日か明後日か。それよりも、利尻山の勇姿が素晴らしい。

セイコーマートで携帯トイレを2個購入しておく。800円也。但し、明日の朝食は買わなかった。ホテルの朝食の時間よりも出発時間の方が遥かに早いため、代わりに弁当を作ってもらえると踏んだためだ。予想通り、おにぎり＋おかずを受領した。

ホテルでは3人部屋を二つ確保しておいた。部屋割りは特に意図しなかったが、結果的にまったり組（ぽかたん、むな、ウェル）ときびきび組（どらぐ、れえる、筆者）で分かれた。入室後、速攻で明日の登山向けパッキング。余分な物は部屋に置き、可能な限り軽量化を図る。

夕飯は豪華すぎ。ご飯二杯余裕！　カーボローディングにはちょうど良い。

こここ…こりは〜〜〜！(みそさん風に)	ここここ…こりは〜〜〜〜！

風呂はほぼ貸し切り。その後は明朝の早起きに備えて速攻で就寝した。

利尻山

●登山口到着まで

宿付近から利尻山を望む	見返台園地から利尻山を望む

行きの車内で、登りのパーティを分割するか否かで議論。結局、むなぽかの荷物を筆者とれえるとウェルが持つ代わりに、難関の沓形ルートを全員で登ることとなった。鴛泊ルートと沓形ルートに分かれた場合、分岐での待ち合わせが厄介だ。下手すると一時間以上の待ちになる。鴛泊組が遅れる可能性が高いため、分岐から鴛泊ルートを降りて迎えに行くという手段もある。だが、鴛泊組が山頂に向かっていてしかも連絡が取れない場合は行き違いになる。

●登り：予定と実績

※実績時間は腕時計で計測。デジカメのファイル作成時間も参考とした。
※高度は現地の標識によるもの。無い場合は国土地理院の地図の目視による概算。
※上記以外にも細かい休憩は随所にあり。

●登り

礼文岳＋スコトン岬

●朝ラン

そして朝ラン。約6.5kmを15分15秒＋15分20秒。気温19度、曇り、湿度83%、風速1m。鴛泊の宿泊先である「利尻マリンホテル」から海岸線の周回道路を姫沼方面へ。デジカメをポケットに入れていたが、揺れが気になるため途中からは手に持って走った。すると今度はバランスが気になるため、左手、右手と持ち替えながら。

3km走ってペシ岬を振り返った図	今日の到達点。展望台はこの上らしい

姫沼方面には展望台があるらしいのだが、15分走ってもそれらしき場所も案内も見えない。仕方なく、姫沼方面への分岐に到達した時点で終了。写真撮影後、来た道を戻った。展望台は、この分岐からやや登ったところにあるらしい。

往路も復路もキロ4分40秒程度で、速度は出なかった。昨日の登山による脚へのダメージによるものか。復路がやや遅いのは、途中で写真を撮ったため。涼しいし景色は良いし、超気持ちいい！

海岸沿いの平坦な道を気持ち良くラン	鴛泊まであと1.5kmくらい

その後、宿泊先の裏手にあるペシ岬展望台（標高93m）へ。ランニングシューズでも何とか登れたが、登山靴の方が良いかもしれない。岩でできている階段は平らではなく、足場が悪いためだ。そして、展望台から眺める利尻山や海もまた絶景だ。

ホテルのすぐ近くに展望台入口が	結構ゴツゴツしてます

ペシ岬展望台より。絶景哉！	遥か遠くには礼文島らしき島影も

帰還したら6:00頃。朝風呂、そしてロビーに用意されている利尻の名水が最高すぎる！

朝飯もうますぎる。ご飯三杯！　牛乳二杯！　残念ながら絞りたてではなかったが。

充実の朝食

●登山口到着まで

礼文島への往復乗船券を購入し、フェリーに乗り込む。船内ではひたすらワードウルフ。6人の場合、5:1か4:2に分かれて敵味方を判別するとともに、相手陣営のお題を推測する。気の利いた質問を考え、かつ相手の質問に対して開示すべき情報を見極める必要がある。敢えて嘘を言うのも一つの方法だ。但し、味方に敵と誤認されるリスクもある。

ワードウルフの図（撮影：むな）

礼文島到着後、まずは礼文岳の登山口である内路へ。昨日買っておいた水2Lは、結局車に置いていくことにした。高尾山レベルなら、アクエリアス500mlと水500mlで何とかなるだろう。荷物を軽量化し、スピードアップを図る方を優先した。

礼文島に上陸。利尻山が見える	内路より、いざ礼文岳へ

また、当初は標準コースタイム通り、登り2時間、下り1時間20分で計画していた。だが、大して難所もなさそうだし、れえると筆者のペースなら明らかに時間短縮できるはずだ。加えて、早めに下りてきて昼飯（うに丼！）を喰いたいという気分もあり、観光組との待ち合わせ時間を13:00に設定した。200分を150分に縮めるくらいなら、何とかなるだろう。

●登り：予定と実績

※実績時間は腕時計で計測。デジカメのファイル作成時間も参考とした。
※高度は現地の標識によるもの。無い場合は国土地理院の地図の目視による概算。

●登り

開幕はそこそこの急登。日差しも暑い	少し進むとハイキングコースに

但し、減速時と休憩時にブヨだか蚊だかにランニングタイツを貫通して刺されまくる。被害はなぜかふくらはぎに集中した。翌朝に見てみたら40箇所以上も刺されており、旅行から帰還後にかゆさに苦しむこととなった。虫除けは必須だ。

2km地点に31分で到着	410台地から山頂を望む

後半に入ると、314ピークや410台地から山頂が見え、テンションが上がる。たまに藪漕ぎもあったが、昨日の利尻山とは比較にならないほど楽勝だ。

ラスト10分はそこそこ急な登りとなる。だが、山頂がすぐそこに見えているため、速度が落ちることもない。

山頂はすぐそこに	72分で登頂

山頂には11:51に到着した。出発時の9分遅れを帳消しにし、かつ予定より39分早い。これなら13:00までの下山も何とかなりそうだ。

利尻山をバックに記念撮影	西方の海を望む

山頂には男性が一人先着していた。札幌在住の韓国人とのこと。英語＋片言の韓国語で会話を試みたところ、日本語で返された。何と、英語より日本語の方が得意らしい。良いタイミングなので、お互いに写真を撮影しておく。

●下り：予定と実績

※実績時間は腕時計で計測。デジカメのファイル作成時間も参考とした。
※高度は現地の標識によるもの。無い場合は国土地理院の地図の目視による概算。

●下り

下りは筆者が先導し、ややオーバーペース気味で。13:00までの下山という目標に加えて、5分ほど先に下山していった韓国人男性にあわよくば追いついてやろうという邪念まで発生した。しかし予想に反してなかなか追いつけない。見た目が軽装だったため、実はトレランをしているのではないかという疑惑もあった。

下山開始。サクサク進む	410台地まで下ってきた。この先は楽勝

休憩もろくに取らずに下っていくと、残り2kmを切ったあたりでようやく彼の姿が見えた。だが、少し差を詰めると相手は走り始めるためなかなか追いつけない。それでも終盤には追いつき、そこからは一緒に下山した。ちなみに、彼は登山口まで自転車でアクセスしていた。なるほど、単独行ならその手があったか！

ゴール！　海抜3mらしい	自転車という手段もあったのか！

内路登山口には、予定していた13:00ジャストに戻ってきた。標準コースタイム3時間20分のところを、山頂での時間を含め2時間21分。悪くない。

水は余裕で残った。2Lペットボトルを車に残しておいて正解だった。ウィダーも2個丸々残った。アクエリアスは登りでほぼ飲み尽くした。下りではアクエリアスの残りと水を少しだったかな。れえるは1.5Lも飲んだとのこと！

●下山後

昼飯は「香深漁協直営　うに・海鮮処　かふか」にて生うにといくらの二色丼！　3200円！　しかも昨日稼いだうに丼の権利を行使し、なんと無料に！　ごちそうさまです！　お値段もなかなかだが、味も絶品だ。特にうには東京で食べるよりも北海道で食べた方が圧倒的にうまい。他には寿司や天ぷらにもソソられたが、腹が満ちたためここまで。昨日に比べれば運動量が不足だし、夕飯という楽しみもある。

生うに＋いくらの二色丼！	こちらはうに丼！

観光組は島の南部を回ってきたとのこと。「北のカナリア」パーク、桃岩といった見所があるらしい。

ぽかたんの運転でスコトン岬へ。礼文島最北端だ。但し宗谷岬と競っているらしく、日本最北限という紛らわしい表現になっている。なお、ここから岬をもう一つ挟んでいるのにもかかわらず、利尻山がはっきりと見えた。

スコトン岬（撮影：むな）	振り返れば遥か遠くに利尻山

●利尻島へ戻る

今日の宿泊地である「キャンプ場ゆ〜に」に荷物を置く。バンガローには二段ベッドが3台設置されていた。見た瞬間、筆者は上段に行きたいと思った。ところが、何と他5人は全員下段を希望していた。昨日の利尻山での疲労が残る状況で、荷物を担ぎ上げるのが面倒という理由でだ。これにより、場所決めのためのババ抜き大会が勃発した。この時点では、上段に行きたいという希望を敢えて隠してプレイする。その結果、何とババが一度も回ってくることなく、あっさりと一抜け。無欲の勝利というやつか。筆者が上段を選択すると、感嘆の声が上がっていた。結局、上段に沓形組、下段に鴛泊組となり、体力的にもちょうど良い配置に。

ベッド下段獲得を賭けて（撮影：ぽかたん）	利尻富士温泉（撮影：ぽかたん）

すぐ近くの利尻富士温泉へ。500円也。登山後の温泉は最高すぎる！　露天風呂も存分に楽しんだ。

夕食は「和洋創咲いろは」で。他の店は満席だったり閉まっていたりしたためだ。注文は海産物メインで。特にエビマヨと、タコの唐揚げ、ホタテのバター焼きが絶品！　入店時には「突然客数が増えたので食事提供が遅くなる」と言われたが、待ち時間でワードウルフをやりまくっていたため問題なし。負けた人が次のお題を考えるという趣向を新たに採り入れた。筆者は「利尻/礼文」とか「登山/ランニング」とか。他には「たにごん/トランプ大統領」なんてのもあった。関連するお題だと推測される確率が高くなる一方で、異なるお題だと誰も推測できなくなり、バランスが難しい。

こここ…こりは〜〜〜！！！	ここここ…こりは〜〜〜〜！！！！

22:30頃に出発。セイコーマートの閉店が23時であることを思い出したためだ。そして明日の朝食を調達する。バンガローに冷蔵庫は無かった気がするため、おにぎりやサンドイッチを買う気にはなれず。れえるがカップラーメンを選択しているのを見て、選択したのが「昆布だしカップうどん」105円也。バンガローに電気ポットらしきものが設置されていたのを何となく覚えていた。仮にこれが記憶違いだったら、礼文岳で消費しなかったウィダーで代用すれば良い。

バンガローに戻る。トイレが100mほど離れたところにあり、手軽には行けない。特に雨が降ると厄介だ。寝る前に歯磨きと排尿を済ませておき、かつ水分摂取を最小限に抑える。

夜はカードゲームを少し。TAGIRONという数的推測ゲームをどらぐ、れえると一緒に。初めてなのでむなに説明してもらいながらプレイする。だが、勘違いが三カ所ほどあり、残念ながら不正解に。三度目のトライでようやく正解にたどり着いた。これは悔しすぎる！

TAGIRONに興じる（撮影：ぽかたん）

なお、太もも前側の筋肉痛が一気に来た。恐らく昨日の利尻山の分、それも下山時のダメージだ。今朝のランでやや酷使した分も少しはあるだろうか。

野寒布岬＋宗谷岬

●朝ラン

さくさくっとトイレを済ませる。付近のテントサイトでは、5時過ぎで既に起きている人が多かった。利尻山に鴛泊ルートで登るなら、むしろ遅い時間だし。

そして朝ラン。気温21度、曇り後霧雨、湿度91%、風速5m。キャンプ場ゆ〜にの入口から甘露泉水まで約3kmを往復し、6km。のつもりが、実際には5.4kmだった。片道2.7kmで標高差200m程度あるコースを走ったのは初めてだ。

不足気味の水分を補給した後、キャンプ場入り口まで腕を回しながら軽く散歩して準備運動の代わりとする。筋トレは、適切な場所が無いため中止した。

準備運動が不足だったのに加えて、登りはやはりキツい。車道区間では準備を兼ねて、キロ6分超のジョグペースでゆっくりと行く。止まったのは写真撮影の一度だけだったかな。なお、左手にデジカメ、右手にどらぐ携帯を持っていた。ポケモン育成の距離をランでも稼げるかの実験のためだ。両方ともポケットに入れておくつもりだったが、揺れが気になったため結局手に持って走った。

登り坂がひたすら続きます	甘露泉水うめえええええ！！！！！

登山道に入ってからは容赦ない傾斜に耐えきれず、歩いたりジョグしたり。キロ8分超まで落ちた。ラスト500mだけで5分近く要した。

あわよくば富士登山競争に出てみたいなー、などと愚考していたが、とんでもない思い上がりだった。標高差200m程度の登りでこんなにペースが落ちるとは。しかもへばりまくって心肺も脚も悲鳴を上げている。この程度の実力で、標高差3000mなんて登れる気がしない。

そして甘露泉水がうますぎる！　昨日と違ってペットボトルも何も持っていなかったため、両手ですくってごくごくごくっとな。

2分休憩後、下り開始。登りの苦しさは無いが、膝および周辺の筋肉が徐々に崩壊していく。また、滑ったり、速度が出すぎて制動が効かなくなったりする懸念もあり、速度を抑えながらのランとなる。登山口まで3分25秒で戻ってきた。

下りでは筋肉が崩壊していく	車道に出てからは勝手にペースアップ

車道区間は基本的に楽勝だ。速度は勝手に上がっていく。但し膝や周辺の筋肉が崩壊していくのがはっきりと分かったため、速度は抑える。それでも登りと同じ時間を要するはずもない。キロ4分26秒まで上がり、トータル13分で戻ってきた。

どらぐのポケモンには5km加算されたらしい。下りはそこそこペースを上げたため、カウントされなかったのだろうか。と思ったが、後でキョリ測で実測したところ5.4kmだったのでそうでもないらしい。つまり、キロ4分26秒程度の速度ならポケモン育成にはある程度有効ということだ。徒歩より速く自転車より遅い、微妙なラインか。（後日記：時速10km、つまりキロ6分以上かけて走らないと距離に加算されないという制限があるらしい。制限を超えると、その後しばらくの間は歩いても距離に加算されなくなるペナルティもあるとか）

●稚内への移動

朝食の昆布だしカップうどん	宿泊先のバンガロー「シネプ1」

利尻山登山の感想

●今回の収穫